コスパモデルから高機能モデルまで！ランニングウォッチのおすすめ10選
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「ランニングウォッチの購入を検討しているけど、自分にあっているのはどれだろう？」
「新生活を機に運動習慣をつけたい。ランニングウォッチは必須アイテム？」
と疑問を抱えている貴方の悩みを解決できる内容となっています。
ランニングウォッチは、距離を計測するだけでなくデータを分析して、目標達成するためのサポート機能を多く搭載しています。
そこで、今回の記事前半ではランニングウォッチの必要性とどんな機能があるのかを解説。後半では、初級者・上級者別におすすめのモデルをご紹介します。
この記事を読み終えることで、あなたに最適な1点が見つかるはずですよ！
ランニングウォッチはなぜ必要？
「マラソン大会で自己記録を更新したい」「効率良くランニングやトレーニングしたい」そんな場合にランニングウォッチは心強い相棒になってくれます！
ランニングウォッチは消費カロリーや走った距離など様々なデータの記録が可能。記録したデータはグラフや数値として可視化されるので身体の状態やパフォーマンスを常に把握できます。また、蓄積されたトレーニングデータは成長記録として確認でき、モチベーション維持にも繋がります。
現在では、ビジネスシーンでも違和感なく着用できるデザイン性の高いモデルも多くラインナップ。仕事帰りにそのままジムでトレーニングできる点もメリットです。
ランニングウォッチの魅力的な機能を紹介！
GPS機能で現在地やルートが確認できる
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ほとんどのランニングウォッチに搭載している「GPS機能」。
現在位置の確認をはじめ、走った距離やルートを記録し後から確認できたり、ランニングコースの総距離を割り出して区間ごとのペース配分を掴むことができます。
またナビゲーション機能を備えたモデルであれば、設定したゴール地点までの方向や距離を把握できるため、ランニングの途中でコースに迷うことを減らせます。
色んなコースをランニングしたい場合、気づいたらランニングの想定コースからズレてしまい余計な体力と時間を使ってしまう人は要チェックです。
音楽を再生して気分良くトレーニングをしよう
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ランニングやトレーニングが単調になりがちなときには「音楽再生機能」がオススメ。
音楽をウォッチ本体に保存すれば、ワイヤレスイヤホンをBluetooth接続し音楽を聴きながらランニングできます。ランニングの都度スマホを持っていく必要がなく、スマホを落としたり紛失することもありません。
人気メーカーGARMINのランニングウォッチは、Amazon MusicやSpotifyなど多くの音楽配信サービスをオフラインで楽しめます。
お気に入りの音楽を聴きながらランニングを楽しみたい人、集中力高めたい場合は要チェックです！
心拍数を測定して効率的なトレーニングをしよう
ランニングやトレーニングを無理のない範囲内で行う上で「心拍数のチェック」は重要です。
心拍測定機能がついたランニングウォッチは運動強度を把握でき、ランニング中にかかる負荷に応じてメニューを変更し効率的なトレーニングが可能。
光学心拍計は手首に装着するだけで簡単かつ正確な心拍データをリアルタイムに計測できるので便利ですよ。
本格的に運動を始めたい場合、自分の運動強度を確認しながら効率良くトレーニングしたい人はしっかりチェックしておきましょう！
様々なシーンで用いることが可能な防水・防塵機能
ランニングだけでなく登山や水中でも使いたい場合「防水・防塵性」がどのくらいあるのかチェックしましょう。
防水性能が高ければ、突然の雨やかいた汗で本体が故障するリスクを防ぎ、帰宅後につけたまま手洗い可能です。土埃の内部侵入を防ぐ防塵機能が高いと登山で舗装されていない場所や乾燥地帯を安心して歩けます。
ランニング・トレッキングなどで使いたい場合は「IP67」以上、トライアスロンなど水中での使用も検討している場合は「5ATM（5気圧防水）」がオススメです。
モデルによって防水・防塵性能が異なるので、想定するランニングコースや目的に応じて選びましょう。
スマートフォンと連携してより機能的に
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ランニングウォッチは、単体で使うのも良いですがスマートフォンと連携することでグンと使いやすくなりますよ。
メーカーごとに専用アプリがリリースされていて、蓄積したデータをもとに新たなメニューを考えたり、過去のデータと比較し改善策を導くのに役立ちます。
また過去データに基づきトレーニングプランを提案してくれるモノも。
データを俯瞰することで、日々の成長の実感にも繋がるので、意欲高く継続して取り組めますよ！
初心者向けのランニングウォッチを5個紹介！
それでは、ここからは初心者にオススメしたいランニングウォッチを5つご紹介します。
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 55
サイズ：42 x 42 x 11.6mm
重さ：37g
GPS機能：○
音楽再生機能：○
心拍計機能：○
防水・防塵性：5ATM
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
人気メーカーGARMIN（ガーミン）のエントリーモデル「ForeAthlete 55」。
走行距離や運動強度を正確に把握できるGPS・光学式心拍計や音楽再生機能を搭載し、快適なランニングをサポート。
GPSモードで約20時間連続稼働するバッテリーで、出勤前と仕事終わりにランニングやワークアウトしても充電が途切れる心配もありません。
5ATMの防水性と汗をかいても快適なつけ心地のシリコンバンドにより、使用後は水洗いできて◎。本体重量37gと腕振りしても負担にならないのも嬉しいポイントです。
SUUNTO（スント）SPARTAN SPORT WRIST HR
サイズ：50m×50×16.8mm
重さ：74g
GPS機能：○
音楽再生機能：ー
心拍計機能：○
防水・防塵性：10気圧防水
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
100mの耐水性能を誇るマルチスポーツ対応のランニングウォッチです。
GPS高度計やデジタルコンパス、ルートナビゲーション機能により、スタートからゴールまで正確に導きます。80種類以上のスポーツモードをプレインストール。取得データは専用アプリで確認ができトレーニングメニューを立てることができます。
タッチ操作可能なカラーディスプレイを採用し視認性を高めたモデルです。
CAROS（カロス）PACE 2
サイズ：42 x 42 x 11.7mm
重さ：29g（ナイロンバンド装着時）
GPS機能：○
音楽再生機能：ー
心拍計機能：○
防水・防塵性：5ATM
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
驚異の29g！マラソンや長時間のトレッキングにおすすめなランニングウォッチ「COROS（カロス）PACE2」。
バッテリーの連続稼働時間は、通常使用で20時間・GPSモードで最大30時間と、毎日のランニングからフルマラソンまで幅広く対応。
マルチGNSS測位・独自のGPSアンテナ最適化技術により、高精度な位置情報を素早く計測します。またナイトモードを搭載し、暗い場所でも表示が読み取りやすい明るさに調整されるので、ナイトランしたいときも活躍してくれますよ。
軽いランニングウォッチが欲しい人、フルマラソン用途で使いたい場合にオススメです。
EZON
サイズ：11 x 7.5 x 7.5 cm
重さ：42g
GPS機能：ー
音楽再生機能：ー
心拍計機能：ー
防水・防塵性：IP67
スマートフォン連携機能：ー
10ラップストップウォッチ、アラーム時間など毎日のランニングで使いやすい多彩な機能を搭載したEZONのランニングウォッチ。
ランニング中も情報を確認しやすい1.69インチの画面、雨や土埃の侵入を防ぐIP67とワークアウトだけでなくトレッキングしたいときもピッタリ。
防汗性や通気性のあるリストバンドは、柔軟性も高くタフに使えます。またリーズナブルな価格なのも嬉しいポイントです。機能性ありながらコスパに優れたランニングウォッチが欲しい人は要チェックですよ。
SEIKO（セイコー）プロスペックス SuperRunners
サイズ：縦45mm×横43.7mm×厚さ8.5mm（ケース）/ 185mm（腕回り最長）
重さ：41g
GPS機能：ー
音楽再生機能：ー
心拍計機能：ー
防水・防塵性：10気圧防水
スマートフォン連携機能：ー
ソーラー充電機能を搭載したSEIKO（セイコー）のランニングウォッチです。
最大300ラップまで計測が可能。ランニングだけでなく800mや1,500mなど陸上トラック競技でラップタイムを測りたいときにも便利です。
アラームやカレンダー、タップ式のLEDライトなど普段使いに便利な機能も充実。耐水性は10気圧防水と、装着したまま川遊びできアウトドアでも使えます。ランニングウォッチ入門編としてオススメです。
上級者向けの高機能ランニングウォッチを5個紹介！
上級者のあなたにオススメするランニングウォッチを5つご紹介します。
GARMIN（ガーミン）Forerunner 255
サイズ：45.6 × 45.6 x 12.9mm
GPS機能：○
音楽再生機能：○
心拍計機能：○
防水・防塵性：5ATM
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
本格ランナーにおすすめなランニングウォッチです。
2周波帯の信号をもとに位置を的確に割り出す高精度なGNSSマルチバンドを搭載。シティラン中の現在位置を正確に把握できます。
高精度の心拍測定、トレーニング負荷状況や身体状況をもとにしたワークアウト提案など、ランニングやトレーニングに役立つ充実した機能を搭載。
Music対応モデルはSpotifyやLINE MUSICなどのプレイレストを同期し本体内に500曲まで保存可能。気分を高めたり集中してランニング・トレーニングに打ち込めます。
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 35J
サイズ：35.5 x 40.7 x 13.3mm
GPS機能：○
音楽再生機能：○
心拍計機能：○
防水・防塵性：50m防水
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
Gセンサー内蔵しGPS電波が届かない屋内でもトレーニングデータを計測できます。また睡眠や習慣運動量など様々なデータを計測するので毎日のトレーニングに役立てられます。
ムーブバー、バイブレーションアラートで運動のタイミングを通知するので、運動の習慣化に繋げるのに役立ちます。スマートフォンと連携機能で、音楽の再生や天気の確認、スマートフォン探索も可能です。
POLAR（ポラール）VANTAGE M2
サイズ：46×46×12.5mm（手首周り：130〜210mm）
GPS機能：○
音楽再生機能：○
心拍計機能：○
防水・防塵性：耐水30WR
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
高い機能性を持ち5万円以下とコスパに優れたマルチスポーツウォッチです。
複数センサーと光による高精度な心拍測定が可能。睡眠情報、トレーニング負荷率、身体状況など様々な項目をデータで可視化。データに紐づいたガイダンスにより、マラソンや競技大会の本番に向けた調整やパフォーマンスを高めるのに役立てられます。耐水30WRで雨天時のランニングやアウトドアにも対応します。
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 945
サイズ：47 x 47 x 13.7 mm
GPS機能：○
音楽再生機能：○
心拍計機能：○
防水・防塵性：5気圧防水
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
ガーミンのForeAthleteシリーズのハイエンドモデルです。
GPS機能、フルカラー表示のマップにより、気分転換に違うコースを走る際もゴール地点まで外れず案内してくれます。
ランニングの他、トライアスロンやスキーなど130種類のスポーツモードに対応し、年間通してワークアウトするのに役立ちます。音楽再生機能を搭載し1,000曲まで本体に保存でき、PCのライブラリーから転送することも可能です。
スマホとのペアリングで、ウォッチ上で通知や着信、SNS・電子メールなどの更新を確認できるので、重要な通知を見逃すこともありません。
SUUNTO（スント）9 PEAK
サイズ：43 x 43 x 10.6mm
GPS機能：○
音楽再生機能：ー
心拍計機能：○
防水・防塵性：耐水100m
スマートフォン連携機能：○（アプリ連携）
ビジネスシーンにもマッチする北欧デザインのオシャレなウォッチです。
GPS・ルートナビゲーション・3Dルート表示で毎日のランニングをアシスト。高度計・コンパス・日の出と日の入り時刻の表示など登山するのに嬉しい機能を搭載し身軽に登山を楽しめます。100m耐水、サファイアクリスタル素材のレンズはキズに強く耐久性も十分。ランニングからマリンスポーツまでオールマイティに使えますよ。
キャンプや長時間のワークアウトでも安心な最大170時間のバッテリー駆動も嬉しいポイントです。
まとめ
ランニングやトレーニングの効率を高めてくれるランニングウォッチ。
ラップタイム計測メインのスタンダードモデルから、データ分析やワークアウトを提案する高機能モデルまであり幅広いニーズに応えてくれます。
音楽再生機能でより楽しみながらトレーニングやランニングできたり、スーツとの相性も良いオシャレなデザインのもの発売されています。
是非あなたもお気に入りのランニングウォッチと一緒に、走りに繰り出しましょう！
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