近年、未舗装の道や山道・ハイキングロード等を走るスポーツ、トレイルランニングが人気です。
1～2時間程度の軽いランニングから、連泊しながらの長距離まで種類があります。トレランの場合、不安定な足場を走るので、安全のため専用ソックスを選ぶ事が大切です。
ここではおすすめのトレランソックスを12選紹介します。
トレランソックスの選び方
では、トレイルランニングに適した専用ソックスを選ぶ際、注目する点を見てみましょう。
厚さで選ぶ
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トレランソックスは種類によって厚みが異なり、厚いものから薄手のものまで違いがあります。
未舗装の道や悪路を走行することが多いトレランでは、足の裏に対する衝撃も大きくなりがちです。
クッションの良さや保温性を重視する場合は厚手のソックスが、夏や気温の高い環境下で走行する場合は薄手のソックスが向いています。状況に応じて使い分けましょう。
速乾性で選ぶ
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トレイルランニングは長時間走行するスポーツなので、ウェアやソックスは吸汗性・速乾性を重視しましょう。
吸汗・速乾性の高い素材を採用したソックスであればシューズと足の蒸れを防止でき、快適な走行ができます。
また、急な雨などに対しても濡れたしまった場合乾きやすくドライな環境を維持して走れるものがおすすめです。
耐久性で選ぶ
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さらに、通常のランニングやハイキングなどと違い、トレイルランニングは不安定な足場の悪い道を走行するので、ソックスへの負荷が高くなります。
専用アイテムのトレランソックスは通常のソックスより高価なので、買い替えは少ないに越したことはありません。
しかし、走行中に破れたりすると怪我の原因になり危険ですので、耐久性の良い素材のソックスが良いです。
つま先部分の形で選ぶ
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また、トレランソックスは悪路の走りに特化した造りになっており、特につま先部の形に種類があります。
足指部分が5本に分かれている5本指タイプと、親指部分だけが独立している足袋タイプに分かれ、5本指タイプは足指の間が蒸れにくく、快適に走行できるのが特徴です。
足袋タイプは親指部分だけ独立しているため、力が伝わりやすく、地面をしっかり踏み込むことができます。
トレランソックスのおすすめ12選
それでは、トレランソックスのおすすめを12選紹介していきましょう。
①【SIDAS】シダス トレイル・プロテクト ランニング ソックス
サイズ：XS～L
素材：ナイロン
プロテクション：くるぶし・かかと・つま先部
特徴：防臭効果
スポーツ総合ブランドのシダス社製、子供から成人男女まで幅広くサポートするトレイルランニングソックスです。
素材は吸湿性とショックに強い厚手のナイロンを採用し、ポリジン防臭・湿気コントロール加工で足元の蒸れを防ぎ快適な走行ができます。
特にくるぶし・かかと・つま先部のクッションを工夫しているので長時間の走行でも疲労しにくいです。
②[DANISH ENDURANCE] 長距離走用靴下メンズ＆レディース
サイズ：XS～L
素材：エラステイン2%・合成繊維(プロレン)65％・ 合成繊維(ポリアミド)33％
プロテクション：足裏全体
特徴：購入1年以内穴あき交換保証付き
デンマーク発スポーツ・アウトドアブランド、DANISH ENDURANCE製の長距離を走行するランニング専用に開発された、トレランソックスです。
オリンピック出場選手の協力・アドバイスが随所に生かされており、強力な耐久性と長距離をサポートする足裏全体のプロテクションで最高のパフォーマンスを発揮できます。
購入1年以内穴あき交換保証付きの特別サービスも付いています。
③[ザノースフェイス] Running Uneven Dry 3P Ankle NN82303
サイズ：XS～L
素材：リサイクルポリエステル100％
プロテクション：アーチサポート機能付き
特徴：3足セット販売
世界的アウトドアブランドのザ ノースフェイスが開発した、ランニング専用設計のトレランソックスです。
くるぶし丈の吸汗速乾ソックスで、プロテクションとして長時間の歩行やランニング時生じやすいアーチのくずれを軽減する、アーチサポート機能で疲れにくい設計になっています。
足底部に独自のアンイーブンパイルを入れることで足元の蒸れを解消、快適に走行できます。
④[Eareba] スポーツソックス メンズ ソックス
サイズ：フリーサイズ・24.5～27.5cm
素材：綿78％・ナイロン16％・ 合成繊維(スパンデックス)6％
プロテクション：足裏全体・くるぶし・かかと
特徴：5足セット販売
スポーツ総合ブランド、Eareba製のランニング・トレーニング用に開発されたトレイルソックスです。
精密縫製技術のエルゴノミクス設計で一体化縫製を実現、足裏全体・くるぶし・かかとを衝撃から守り、シューズとソックスの摩擦を軽減、快適な走行が楽しめます。
また、優れた防臭・通気性で長時間の走行でも足元が蒸れずドライに保てます。
⑤RaidLight(レイドライト) Waterproof MP+Socks メンズ ・レディース 防水ソックス
サイズ：S～L
素材：ポリアミド61%・ポリエステル32%・ エラスタン7%
プロテクション：足裏全体・甲部分
特徴：絶縁・防水内膜加工
総合アウトドアブランドRaidLight(レイドライト)のトレラン・雪山登山等、ハードな環境でも使用可能なトレランソックスです。
素材にポリアミド・ポリエステル・エラスタンの混合を採用、さらに絶縁・防水内膜加工を施し急の雨や雪など悪天候でも快適な使用感でサポートします。
冬は暖かく、夏は通気性が良く、オールシーズン対応するソックスです。
⑥[QQOLi] 【現役整体師監修】 滑り止め 靴下 ソックス
サイズ：M・L
素材：ナイロン80％・ポリエステル20%
プロテクション：足部全体
特徴：グリップ&リカバリー
スポーツ・健康アイテムを中心に製造しているブランドQOLiの現役整体師が監修した、疲労軽減・肉離れや浮腫み防止に効果があるランニングソックスです。
足裏に滑り止めグリップ・厚手のクッションを施し、ショックを最大限に吸収、独自のグリップ&リカバリー加工で長時間の走行による疲労軽減・肉離れや浮腫み防止を防止し、快適に走行できます。
⑦[Tabio]タビオ レーシングラン五本指ソックス
サイズ：M・L
素材：綿44％・ポリエステル13%・ 再生繊維(デオセル)7％・ナイロン1％
プロテクション：足指・足裏・甲
特徴：独自立体製法
総合ソックスブランドのタビオ製、トレラン・ランニング・トレーニング・スポーツに適した五本指ソックスです。
足指を個別に保護する五本指スタイルを採用し、地面をつかむようにグリップして走行でき、安定した走り心地を実現しました。
また、複合素材の組み合わせで吸汗速乾性が向上、蒸れずに快適な走行ができます。
⑧Azarxis 5本指ソックス アンクル丈 ランニングソックス
サイズ：S～L
素材：クールマックス78％・ナイロン18%・ 合成繊維(ライクラ)4％
プロテクション：足指・足裏・かかと
特徴：3足セット販売
総合スポーツブランド、Azarxisのランニング・トレーニング用に特化したトレランソックスです。
特殊素材クールマックスとナイロンをメイン素材に使用し、吸汗速乾・抗菌防臭効果や蒸れにくく疲労を軽減することに成功しました。
長めのアンクル丈と五本指スタイルの採用で地面からのショックを最大限に軽減し、長時間の走行でも快適です。
⑨[アールエルソックス] ランニング 靴下 5本指 Type-G TF-2000
サイズ：XS～XL
素材：アクリル・綿・ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン混合素材
プロテクション：足指・足裏・甲
特徴：特許立体製法
スポーツソックスメーカー、アールエルソックスの開発したトレラン・長時間のランニング向けに開発したトレイルソックスです。
足裏全体と五本指部の根本ギリギリまで施したフィット＆グリップ滑り止め機能搭載で、スムーズな蹴りだしと快適なフィット性能を実現しました。
特許製法の立体加工でシューズを履いた時のマッチングも良く、疲れにくくなっています。
➉[WRELS] 五本指 スポーツソックス
サイズ：24～26cm
素材：コットン77.4％・ポリエステル20.1％・パンデックス2.5％
プロテクション：足指・甲・かかと
特徴：30日間返金・交換保証
総合スポーツブランドのWRELS製、激しいスポーツやトレラン・長時間のランニングに特化したスポーツソックスです。
足指一本一本を包み込む五本指スタイルを採用、しっかり踏み込みができ、悪路の走行でもマメなどができにくく快適な走行ができます。
また疲労軽減のためアーチサポート機能を施し、走行中の土踏まずへの負担を軽減します。
⑪[Tabio]タビオ レーシングラン足袋ソックス
サイズ：25～27/27～29cm
素材：ナイロン33％・ポリエステル29％・綿23％・再生繊維(デオセル)9％・ポリウレタン6％
プロテクション：足指・土踏まず・かかと
特徴：つま先リンキング加工
総合ソックスブランドのタビオが開発した、アウトドア・登山・トレラン等、長時間走行を目的にした専用ソックスです。
親指のみを独立させた足袋スタイルを採用、脚力の踏み込みパワーをしっかり地面に伝え快適な走行ができます。
かかとにLヒール・土踏まずにアーチサポート機能を施し、長時間走行の疲労を軽減します。
⑫[ラケットフィールド] 足袋型 INNER FACT【T-S】
サイズ：S～L
素材：ナイロン・ポリエステル・麻・ポリウレタン複合素材
プロテクション：足指・かかと
特徴：高吸湿速乾性
総合スポーツ用品メーカー・ラケットフィールド製の、高いドライ感と耐久性を追求したトレランソックスです。
ナイロン・ポリエステル等の化繊素材にラミー(苧麻)と言われる麻の繊維を混合することで、高耐久性と吸湿速乾性を両立しました。
また、脱ぎ履きがしやすく、地面にパワーが効果的に伝わる足袋スタイルで長時間も快適に走行できます。
まとめ
悪路や未舗装の道を走るため、機能性に優れた製品が多いのがトレランソックスです。
悪条件下でも快適な走行ができるよう、様々な工夫が施されており、吸汗性や耐久性に特化したものを選ぶと安心して楽しむことができます。
さらにアクシデントに備えてトレランソックスは複数用意していくのが鉄則です。自分のスタイルに合ったソックスを揃えて安全にトレイルランニングを楽しみましょう。
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