年齢を問わず、手軽に始められる運動として女性を中心に人気のウォーキングですが、快適に楽しみながら高い効果を上げるためにウォーキングシューズ選びはとても重要です。現在は多くのスポーツブランドから様々な特徴・デザインを持ったシューズが出ています。ここではレディース向けのウォーキングシューズおすすめ10選を紹介します。
ウォーキングシューズのメリットとは
ウォーキング用に特化されたシューズにはどんなメリットがあるのでしょう。ここからはウォーキングシューズが持つメリットについて紹介します。
快適な歩行をサポートするクッション性
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ウォーキングは踵から着地し安定姿勢を保ちながらつま先を蹴りだす、正しい歩行動作が基本になります。この動作をアシストするため、ウォーキングシューズにはソール等が適度な重量で反発性があり、十分にクッションが利いたものが適しています。お店で選ぶ場合は実際に試し履きしてクッションが自分に合ったシューズを見つけることが大切です。
足の疲労を軽減する安定性
快適な歩行のため、ヒールカウンターとソールのクッションがウォーキングシューズは専用設計になっており、足の実寸値である「ウィズ」も多種多様に用意されています。さらにラバーソールも耐久性が高い頑丈な素材を採用しているので、長時間の歩行でも足の疲労を軽減する安定性が高いのも大きな特徴です。
ウォーキングシューズの選び方
実際にお店でウォーキングシューズを選ぶ際のポイントについて、見てみましょう。
足のサイズや形状にフィットするものを選ぶ
足のサイズや形状がフィットしており、快適に歩行できるシューズであることが最前提になります。お店で購入する場合は必ず試し履きをさせてもらい、サイズが合っているか確かめましょう。つま先から踵までの長さと、親指の付け根から小指の付け根までの1周分を図ってもらい、つま先部分に10cm程度余裕のあるシューズがおすすめです。
素材で選ぶ
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ウォーキングの際は長時間の歩行になるため、足が蒸れたり不快になる場合があります。そのため、ウォーキングのシーンに合わせた素材を採用しているシューズを選ぶようにしましょう。足が蒸れないようにメッシュ素材になっているものや、防臭・抗菌加工などがされていると安心です。
クッション性は高いものを
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重要な点として、ヒールやソールに使用されている素材も重要です。長時間の歩行は足に大きな負担を与える恐れがあるので、ヒールの心材・ヒールカウンターが適度に硬いもの、またソールも適度にクッション性があり、剛性が高いものを選ぶと、長時間の歩行でも足が疲れにくく快適にウォーキングできます。
防水性などの機能性も要チェック
ウォーキングの場合、急な天候の変化で雨などに見舞われ、足元に水分が浸入し、不快な思いをする事もあります。そこでシューズ選びの際、防水加工が施されているかなど、機能性についても要チェックです。ゴアテックスやビニール素材・PVCは防水性が非常に高いのでおすすめです。
おすすめのレディース向けウォーキングシューズ10選
ここからは、おすすめのレディース向けウォーキングシューズを10点紹介します。
①[ニューバランス] ウォーキングシューズ WW880 フレッシュフォーム 幅広 ワイド 現行モデル レディース
製品サイズ：23.5～26.5cm
素材：合成繊維
特徴：Fresh Foamミッドソールをウォーキング用にアレンジ・非防水/防水スプレーなどで対応
カラー：ブラック・グレー・ネイビー
スポーツシューズで有名な人気ブランド、ニューバランスのレディース向けウォーキングシューズです。安定感のある踵部CRカウンターとウォーキング用に改良したFresh Foamミッドソールを搭載、疲れにくく快適な歩行で効果的なウォーキング効果が期待できます。カラーはシックな3バリエーションで年代を問わず履きこなせます。
②[アシックスウォーキング ウェルネスウォーカー] ウォーキングシューズ ライフウォーカー レディース
製品サイズ：21.5～25cm
素材：合成繊維・人工皮革・合成皮革
特徴：ヘルスサポートも兼ねた快適仕様・非防水/防水スプレーなどで対応
カラー：ネイビーブルー・ワイン/ラベンダー・ブラック・ベージュ/ピンクベージュ
スポーツ・競技用シューズの製造専門メーカー、アシックスのレディースウォーキングシューズです。高齢者でも脱ぎ履きしやすい面ファスナーを採用、快適な着用感も両立しています。つま先部は少し上がり気味で先端部に引っ掛かりにくい樹脂パーツを使用する事でつまずきにくくなっています。カラーも5種類展開でウェアにも合わせやすいです。
③[ミズノ] ウォーキングシューズ ME-LS エナジー カジュアル スニーカー レディース
製品サイズ：23.5～25cm
素材：合成繊維・ナイロンメッシュ・合成皮革
特徴：日常使いにも使えるカジュアルデザイン・非防水/防水スプレーなどで対応
カラー：ネイビー・ブラック・ベージュ・ホワイト
総合スポーツ用品の製造で知られるブランド、ミズノ製レディース向けウォーキングシューズです。幅広い年代に対応できるよう、ミニマムでシンプルなデザインを採用しカラーリングも4種類展開、日常でも使える仕様になっています。足入れがしやすいよう、幅を広めの3Eで設計、快適な履き心地を実現しています。ソールは独自開発の高反発素材 MIZUNO ENERZYで長時間の歩行でも疲れにくいです。
④[メレル] ウォーキングシューズ JUNGLE MOC レディース
製品サイズ：22.5～25cm
素材：ピッグレザー・ゴム・合成素材
特徴：着脱しやすいモックシューズ仕様・ピッグレザーに撥水加工有り
カラー：バーガンディー・タープ他合計9色
アウトドアに特化したタフネスシューズが人気のブランド、メレルのレディースウォーキングシューズです。メレルが先鞭をつけた脱ぎ履きしやすい構造、モックシューズスタイルに安定感があり疲れにくいハイグリップアウトソールを組み合わせ、楽に着脱ができ且つ快適な履き心地です。小雨程度なら雨の侵入を防ぐ撥水加工のピッグレザー表地素材に使用しています。
⑤[ヨネックス] ウォーキングシューズ パワークッションL30F レディース
製品サイズ：22.5～25cm
素材：フェイクレザー・天然ゴム・合成素材
特徴：靴ひもと外側ファスナーのダブル仕様・撥水ストレッチPUレザー
カラー：パールベージュ・アクアナイトブラック他合計9色
総合スポーツ用品の開発でプロ仕様からタウンユースまで幅広く展開しているメーカー、ヨネックスのレディースウォーキングシューズです。ソールに衝撃吸収・反発性に優れたパワークッション+を採用、足への負担を大幅に軽減し、長時間の歩行をしっかりサポートします。雨でも滑りにくいレイングリップソールと表地に撥水ストレッチPUレザーを搭載、悪天候でも安心です。
⑥[アシックスウォーキング] ウォーキングスニーカー 防水ハダシウォーカー レディース
製品サイズ：22～24.5cm
素材：天然ゴム・合成素材・合成皮革
特徴：多機能ソール・撥水素材GORE-TEX
カラー：シートロック・ブラック・フォーン
スポーツシューズ総合メーカーとして有名なアシックスの、女性用ウォーキングシューズです。足先をゆったりとした3E相当サイズで日本人向けに設計、ソールは多機能ソール仕様になり、軽さ・自然なクッション性・衝撃の緩和で快適なウォーキングが楽しめます。アッパー素材に高撥水性能を持つGORE-TEXを採用、雨の日でも安心して歩行できます。
⑦[ラクウォーク] ウォーキングシューズ ニーズアップ レディース
製品サイズ：22.5～25cm
素材：加工ゴム・合成素材・ポリウレタン
特徴：ひざ関節負担軽減構造・非防水/防水スプレー等で対応
カラー：ブラック・ネイビー・モカ・ワイン・ブルー
健康維持に特化したシューズ作りに取り組むブランド、ラクウォークのレディース用ウォーキングシューズです。O脚傾向の多い日本人に多い膝関節の内反による痛みを軽減させる、独自構造ソールMCCS・フィット感を追求したポリウレタン製のインナーソールで、膝に優しく快適なウォーキングが楽しめます。
⑧[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ メディカルウォークLF レディース
製品サイズ：22.5～25cm
素材：ゴム・天然皮革・合成繊維
特徴：膝トラブル予防機能SHM搭載・撥水加工
カラー：ブラック・ネイビー・モカ・ワイン・ブルー
ウォーキング時に起こりやすい、膝トラブル予防に特化したメディカル発想のレディース用ウォーキングシューズです。製造メーカーのアサヒシューズが大学・医療機関との協力で開発したSHM機能をソール踵部に搭載する事で、歩行時の膝ダメージを大幅に軽減しています。つま先もゆったりした4Eタイプ・アッパーには撥水加工付きの天然皮革で快適に歩けます。
⑨[ダンロップリファインド] ヒザにやさしい クッション 幅広 4E ウォーキング シューズ レディース
製品サイズ：22.5～25cm
素材：エチレン酢酸ビニル・EVA+ラバー
特徴：６mm厚のＰＵインソール・非防水/防水スプレー等で対応
カラー：ネイビー・ブラック・ライトグレー・ローズ・ブルーグレー
自動車のタイヤ・スポーツ用品などゴム素材を開発・製造し製品に取り入れているメーカー、ダンロップのレディース用ウォーキングシューズです。衝撃を吸収し歩行時の膝に対するショックを大幅に軽減する「バウンステップリファインド」を搭載、長時間の歩行でも膝にやさしく、快適なウォーキングが楽しめます。カラーもバリエーションがあり、服装に合わせやすいです。
➉[AKAISHI] 公式 ウォーキングスニーカー レディース アーチフィッター レースアップ
製品サイズ：22.5～24.5cm
素材：人工皮革・ポリエステル
特徴：外反母趾対策専用インソール・撥水加工済みアッパー
カラー：ネイビー・ブラック
健康維持・外反母趾などのトラブルを防ぐ健康シューズ製造メーカー、AKAISHIのレディース用ウォーキングシューズです。踵部に高反発のクッション材を配置・さらに踵保護パッドも付属し、踵脱げ・靴擦れを防止します。つま先にかけては独自開発の母趾外転筋サポートインソール構造で、外反母趾にお悩みの人も痛みなく快適な歩行が可能です。
まとめ
普段の使用にも使え、長時間の歩行に特化した性能を持ったスポーツシューズは、疲れにくく快適に歩行できるのが特徴です。ウォーキングをする場合は専用のシューズで始めた方が足への負担も軽く、疲れにくくなっているので、運動効果も出やすくなります。是非この機会に自分に合ったウォーキング専用シューズで、快適なウォーキングをエンジョイしましょう。
