アイキャッチ画像参照：on-runnning.com
アウトドアだけではなく、日常使いしている人も多いトレランシューズ。
トレイルランニングを始める際にしっかりと自分に合うトレランシューズを履いておかないと、普段走らない道を走るのでアクシデントが起きてしまうかもしれません。なのでトレランシューズを選ぶのは慎重にしましょう。
機能性もデザインも良いトレランシューズがとてもたくさんあります。アウトドア好きのみなさん、ぜひトレランシューズを履いてみて下さい！
トレランシューズとは
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「トレイルランニングシューズ」の略がトレランシューズです。
登山道などの塗装されていない道を走るアクティビティのことを、トレイルランニングと言います。凸凹な不整地の場所を走れるような、機能性が抜群で丈夫な靴が、トレランシューズです！
トレランシューズの選び方
トレイルランニングを始めてみたいけど、どういうトレランシューズを買ったら良いのか分からない。そんな初心者の人にトレランシューズの選び方をご紹介していきます！
クッション性で選ぶ
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トレランシューズは、塗装されていない道でも滑らないように作られています。アウトソールが丈夫になっていて、滑り止め加工がしっかりとされているんです。なので、クッション性が高いのが特徴。
クッション性が高いということは、厚底になっているということです。厚底になっていると、足の裏の感覚が鈍くなる傾向があるので、しっかりと試着してから購入するのがおすすめです！
自分に合うインソールを使用することもおすすめです！
詳しくはこちらをご覧ください。
ランニング用インソールおすすめ10選！シダス・アシックスなど人気モデルをご紹介！
アウトソールで選ぶ
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アウトソールのタイプは主にふたつあります。
- どんな道でも走りやすいタイプ
- 泥道や草地など沈みやすい道を走るタイプ
になります。アウトソールの凸凹があまり深くないタイプは、通常の塗装されている道から、林道や登山道までどこでも走りやすくなっています。反対にアウトソールの凸凹が深くなっているタイプは、泥道や濡れた草地などの沈みやすい道が走りやすいんです。アウトソールが深いと通常の道は走りにくいと感じる人も多いようです。
走る場所によって変えてみるのが良いと思います。
カットで選ぶ
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カットとは足首周りの高さのことです。
- ハイカット
- ミッドカット
- ローカット
と、あります。ハイカットは足に力を入れやすく、バランスが保ちやすくなっています。ミッドカットは歩行力とバランスの良さに優れているサイズです。ローカットは足首を動かしやすく軽く走ることができるのが特徴ですね。
サイズはつま先に親指一本分空くくらい
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サイズはかなり重要です。つま先とシューズの間に1cmは隙間があくようにシューズのサイズを選んでください！ピッタリすぎるサイズを履き続けていると、マメができてしまったり爪先の内出血に繋がってしまいます。
トレランシューズのおすすめ20選
これからトレランを始める人にも、トレランシューズを買い替えたい人にもおすすめできるトレランシューズをご紹介していきます！
サロモン トレイルランニングシューズ XA PRO Gore-TEX
サイズ：25～30cm
重量：約385g
サロモンオリジナルモデルの安定感・クッション性・グリップ性をそのまま使用して、軽量で柔らかな履き心地にしたトレランシューズ。レベルの高い防水透湿性のあるゴアテックスメンブレンは、靴の内部をドライにして履き心地を快適にしてくれます。
Nike Wildhorse 6 メンズ トレイルランニングシューズ Bv7106-400
サイズ：24～32cm
重量：約900g
ポップで可愛いデザインですが、ナイキらしい機能抜群なトレランシューズです。ナイキリアクトフォームがソール部分に使われいるのでクッション性も良いですよ。グリップ力、耐摩耗性に優れたフルラバーのアウトソールも魅力になっています。
アシックス トレイルランニングシューズ FujiTrabuco Pro
サイズ：24.5～30cm
重量：約720g
グリップ性と軽量性が抜群のトレランシューズ！ランニングをサポートしてくれるスピードタイプのモデルになっています。前足部分には、突き上げを抑えるロックプレート樹脂を内蔵していますよ。足首部分は、モノソック構造になっているのでフィット感も抜群です。
FRESH FOAM HIERRO M (MTHIE) メンズスニーカー トレランシューズ
サイズ：24～30cm
重量：ー
レベルの違うクッション性と安定感のあるミッドソール素材！よく考えて作られた長距離用のトレランシューズです。ゴアテックスを使用しているので、防水透湿性もとても優れていますよ。
ニューバランス トレイルランニングシューズ WT10 ミニマス
サイズ：21～26.5cm
重量：約540g
2012年に発売以来ずっと人気なニューバランスのトレランシューズ！裸足のような感覚で履ける4mmドロップラストや、グリップ性に優れているアウトソールが特徴です。
アシックス ランニングシューズ トレイルラン TRAIL SCOUT
サイズ：24.5～31cm
重量：約680g
普段使いにもしやすいベーシックデザインな、トレランシューズ。足を包み込んでくれるような心地よい履き心地です。靴幅が広くなっていて余裕のある作りになっているので、足の横幅が大きめに人でも使うことができます！
サロモン トレイルランニング SPEEDCROSS 4
サイズ：メンズ25～28.5cm/レディース22～25cm
重量：約300g
いつも履いている靴のワンサイズ上がおすすめ！防水透湿性に優れている「ゴアテックス」を使っているので、雨の日でも安心して使うことができます。トレランシューズ王道のサロモンのシューズです。
サロモン トレイルランニングシューズ XA COLLIDER Gore-TEX
サイズ：25～28.5cm
重量：320g
ランニングやハイキング以外でも、アウトドアやスポーツに対応するこちらの「XA COLLIDER GTX」しっかりと補強されているパネルと、防水性のゴアテックスメンブレンが、雨の日でも安心して履くことを叶えてくれました。履き心地を損なわないように機能性をを追求したモデルです！
ザノースフェイス トレイルランニングシューズ レディース
サイズ：22～26cm
重量：約260g
ミドル～ロングまで対応できるように開発されたトレランシューズです！普段使いしても良い可愛いデザイン。高いグリップ力と、防水性抜群なのが特徴です。高通気性メッシュ素材をメインにして、ウレタンコーティングでサイドを補強しているので丈夫ですよ。
ザノースフェイス トレイルランニングシューズ W Hyper Flex Oscilate レディース
サイズ：22～26cm
重量：600g
360°どの方向でも柔らかな動きをサポートしてくれる、優れたクッション性の高密度ミッドソールを使ています。加速も減速も、安定性も大切にしているので、トレイル～タウンまでこのシューズで対応できますよ！
サロモン トレイルランニング シューズ S/LAB
サイズ：23～28.5cm
重量：約199g
素足感覚で走ることのできるトレランシューズを、軽量化したシューズです。軽量化されたことにより、長距離や坂道も走りやすくなっています。サロモンといったらこのシューズというくらい人気商品です！
Zcoli メンズ 防水 ミドルカット
サイズ：24～32cm
重量：ー
トレッキングシューズなので軽く走りたい人におすすめです。つま先部分にはしっかりとした保護設計、革と厚めのゴム製の素材がつま先を包み、保護してくれるので怪我を防いでくれます。濡れた道や、ぬかるみなどでも滑りにくくなっています。
サロモン トレイルランニングシューズ XA PRO Gore-TEX (エックスエー プロ 3D ゴアテックス)
サイズ：21.5～32.5cm
重量：約800g
軽量化に成功した第7世代のトレランシューズ！山も川も、アドベンチャーレースに対応する耐久性・安定性が抜群です。水場も強いグリップ力・柔らかいフィット感・高い防水透湿性を持つモデルですよ。
アディダス トレイルランニングシューズ テレックス アグラヴィック TR GORE-TEX トレイルランニング
サイズ：22～30.5cm
重量：約860g
雨の日やぬかるみのある道、凸凹の道でも影響のない万能なシューズ！どんな天気でも対応できるこのトレランシューズは、あらゆる道路の状況でも耐久性・防水性に優れています。
モントレイル トレッキングシューズ BM1913 カルドラドIII
サイズ：25～30cm
重量：約800g
「全米最高峰レースWestern States 100」を走り抜けるために作られた最新モデル！ グリップ性・クッション性・サポート性はそのままで、履き心地にこだわっています。どんな道でも走りやすいように機能性、デザイン性も抜群なシューズです。
アシックス ランニングシューズ トレイルラン FREQUENT TRAIL
サイズ：24.5～31cm
重量：約680g
普段使いにもしやすい、シンプルでお洒落なデザインのトレランシューズ。ブロックパターンが大きくなっていてグリップ性の良いアウトソールと、耐久性も抜群なのでおすすめです。トレイルランニングだけでなく、ウォーキングやカジュアルシーンなど、様々な用途で履けるデザインになっています。
サロモン トレイルランニングシューズ XA PRO Gore-TEX Women
サイズ：21.5～32.5cm
重量：約370g
オリジナルモデルの良いところはそのまま、軽量で柔らかい履き心地にレベルアップ！Contagripを使っているので、グリップ力と耐久性が抜群です。また、濡れた道路でも安心して走ることができます。
メレル トレイルランニングシューズ
サイズ：25～30cm
重量：ー
可愛いカラーが特徴のトレランシューズなので普段使いでもお洒落にキマる！遊び心と機能性を兼ね揃えているシューズです。前と後ろに配置されているクッションポッドと、深めのラグによってしっかりした安定性ですよ。
オン トレイルランニングシューズ
サイズ：25～32cm
重量：約295g
スイスのアルプスで生まれたトレランシューズ！クッション性・グリップ力ともに優れている軽量モデルです。ミッショングリップと呼ばれているアウトソールが、抜群のトラクションとグリップを実現しています。
ザノースフェイス トレッキングシューズ ウィメンズベクティブ エクスプロリス
サイズ：22～26cm
重量：約337g
走っているときののエネルギー効率を安定性・推進力・グリップ力で工夫するシステムが使われているシューズ！アッパー部分には、ミクロ単位のポリウレタン繊維を重ねた防水透湿素材を使っています。
まとめ
いかがでしょうか？トレイルランニングは足にとても負担がかかるアクティビティです。
きちんと試着をして履き心地も確かめてから使用しないと、怪我の原因になったり足を痛めてしまいます。また、走る場所や道の状況、天候によってもシューズが変わってくるので注意が必要です。
最近では、トレイルランニング以外でも使えるようなお洒落なデザインのトレランシューズも増えてきています。普段使いに・アウトドアに・トレイルランニングに。お気に入りの一足を選んでみて下さいね！
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